Walk & Talk therapy

Et si la forêt devenait notre lieu de thérapie? Quel plaisir, quel bienfait d’associer la marche à la thérapie?

De nos jours, nous sommes fatigués, épuisés d’une vie de pression et de charge constante devant à tout prix trouver des solutions dans l’immédiateté.

Et si nous prenions ce temps de thérapie pour allier santé, bien-être, repos des sens, énergie des arbres et des éléments ? Et si nous osions nous ressourcer, nous régénérer par la parole, la beauté et magie de la nature?

Durée des consultations: de 1h, 1h30, 2h ou selon besoins

Tarif: 55 euros/heure

Rdv: sur le parking du centre d’art du rouge cloître, 4 rue du rouge cloître, Auderghem

En 2018, je serai agréée consultant Walk&Talk par la formation Walkyourmind.

La nature, la marche et leurs bienfaits

  • connexion avec la nature et diminution des maladies cardio-vasculaires
  • réduction des effets négatifs du stress
  • la marche est un facteur de mieux-être psychique
  • lutte contre l’anxiété, l’épuisement émotionnel, dépression… en marchant votre esprit se remet en mouvement et trouve plus souplement de nouvelles ressources sur lesquelles s’appuyer génératrice de changements
  • retrouve le goût d’agir pour soi
  • oxygénation des cellules permettant aussi de retrouver un calme intérieur, de diminuer les ruminations mentales

«L’action, l’affection et la mentalisation

(processus par lequel nos émotions sont transformées en pensées)

sont nos tranquillisants naturels prescrits lors d’une marche.»

Boris Cyrulnik – psychiatre, auteur de nombreux livres sur le lien et la résiliance

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