Coaching épuisement et gestion du stress

Quoi?

Coaching personnel pour apprendre à identifier les sources de stress, repérer nos fonctionnements et fragilités internes, apprendre à mettre ses limites et à gérer le stress en adoptant des stratégies de coping profitables à soi-même et à l’entreprise

Pourquoi ?

Notre mode de vie stressant nous crispe, chargeant notre corps et notre tête de pressions de plus en plus difficiles à évacuer. Ce qui nous épuise et impacte notre travail et nos relations (irritabilité, concentration, abattement, retrait, colère, mauvaise foi, cynisme, confiance en soi attaquée, difficulté à mettre ses limites et à gérer la charge et le temps…)

Comment ?

Par une approche en 6 séances et un rapport combinant :

– Ecoute active, invitation à mentaliser et verbaliser sans censure

– Symptômes physiques, cognitivo-affectifs / émotionnels, et comportementaux

– Identification des facteurs de stress externes (organisation, contenu, condition et relations aux travails)

– Identification des types de réponses au stresseurs et fragilités internes

– Identifications des besoins insatisfaits

– Stratégies de coping profitables

– Rapport avec pistes d’actions concrètes élaboré avec le coaché

 

Détails pratiques ?

Prix entreprise: 80 euros la séance HTVA soit 6 séances 480 euros HTVA – 160 euros le rapport HTVA – Total 660 euros HTVA

Prix privé: 70 euros la séance soit 6 séances  420 euros HTVA (si besoin, envie d’un rapport prix à discuter)

Pourquoi suis-je la bonne personne pour ce coaching ?

Je m’appelle Delphine Remy. Je cumule les casquettes de psychothérapeute en cabinet privé, de consultance en communication, de conférencière, formatrice et coach en gestion du stress, prévention burn-out, d’auteur avec le livre « être un parent bienveillant » paru aux éditions Eyrolles.

Ces casquettes, je les ai développées en m’appuyant sur les expériences vécues, les compétences acquises dans de nombreuses formations professionnelles et ma clinique accumulées au cours de ma carrière professionnelle et personnelle:

• en entreprise : j’ai travaillé en agence de communication comme directeur de clientèle pendant 20 ans et ce, pour des marques Bénélux (Kellogg’s, Unilever, Kraft/Mondelez, Rolex…) et institutions Européennes (EC – DG Research, DG Connect), j’ai un master en communication de l’ULB et suis formée au management créatif,

• dans mon cabinet de Kraainem avec les adultes, parents et enfants : je suis psychothérapeute formée à la gestalt et au jeu de sable, la psychopathologie, le génogramme, la psychothérapie et la philosophie avec les enfants,

• mais aussi de ma vie de sportive (championne de Belgique de gymnastique sportive il y a très longtemps, j’ai toujours cherché à combiner sport, création et plaisir), de ma vie créative (en tant que chanteuse dans divers groupe de rock pendant 15 ans et avec mon travail d’écriture thérapeutique, poétique ), de ma vie de maman et de femme.

Contact

Delphine Remy – 0479 298 043
delphineremy@hotmail.com
Découvrez aussi pour l’entreprise les conférences, groupes de discussion ateliers et accompagnement au plan de prévention :
▪ Conférences en gestion du stress et prévention burn-out,
▪ Plan global de prévention des risques psycho-sociaux avec audit et plan d’action (selon les critères du SPF emploi),
▪ Groupe de discussion
▪ Ateliers sur des thèmes spécifiques : confiance en soi, gestion des émotions, de la collaboration à la coopération et co-construction, améliorer vos compétences relationnelles…

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